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注目

脳卒中になって、片麻痺になった。〜その2「診断まで」

2,結局何だったのか? いわゆる脳卒中です。わたしも脳卒中ってお年寄りがよくなって命を落とす病気くらいの知識しかなかったんです。年齢は関係ないそうです。脳卒中は脳の血管が切れる脳出血と、脳の血管が詰まる脳梗塞に大きく別れます。脳出血は、脳溢血という言い方もありますね。脳溢血はなんとなくその後に享年〜と続く気がするのは気のせいでしょうか。私は脳出血のうち割りとポピュラーな被殻脳出血というやつでした。出血は右脳でした。この右左どちらが出血対象かによって、その反対側の半身に影響がでるそうです。 脳卒中については こちら を見てください。 3,なんか予兆はあったのか? こんな病気になったのに、なんか前から辛かったんじゃないの?、無理するから・・・と言われましたが、実は明確には全然ないんです(笑)。でも今思えば因果関係はあったかなということを。 ・高血圧の傾向はあった。 2年位、血圧の測定で、140となり、医者に行ってくださいと言われました。ほらーと言われますが、指摘されて病院に行くと120位なんですよね。高血圧の治療って、血圧を下げる薬を死ぬまで飲み続けるってことしかないので、医者でも「うーん微妙だね」と言われるほどでした。これがまず良くなかったですね。今思えばですが。 ・夏前から慢性的に頭痛があった。 頭痛というか肩こりと合わせた頭痛があり、バファリンを常用していました。といっても痛いなと思ったら飲む。飲むと痛みが消えるといった感じです。 ・寝不足だった。 睡眠時間が、いろいろなことが重なり少なかったと思います。肝臓などの数値も悪かったです。これらを夏バテということで自分の中では結論づけていたというのが正直な所です。でもそうではなかったんですね。 ・寝る前に無酸素運動をしていた。 寝る前に、スクワットや、腹筋、背筋をやっていました。これは息を止めてしまう無酸素運動で良くないそうです。 4,ところで痛みはあったのか? ここまで私、痛みのことを何も書いていませんが、不思議に痛みはなかったんです。でもこれは私のタイプの被殻外脳出血でのことであって、例えば有名なくも膜下出血は、金属バットで殴られたような痛みがあるそうです。私は幸いにも金属バットで殴られたことはないのでわからないですが、おそらく相当痛いのでしょう。出血したーという意...

利尿効果のあるあずき茶でむくみ対策。その作り方。

日本人の年末年始は忙しいですよね。
クリスマスから始まって、大晦日、正月三が日。そしてその間を縫って、実は12月最初から忘年会という名の宴会があります。数えたら、私も10回くらい宴席がありました。そんなものは断る!と断れる宴席はいいのですが、まあ難しい場合が多いです。気がついたら、体重計が怖くなる、そんな時期でもあります。

特に寒い時期、水分が体から抜けないいわゆる「むくみ」の状態が続くことがあります。それをまともな形に直していく方法はないものかと思っていたら、この前テレビで「あずき茶」というのを紹介していました。これが思いの外効果がありそうでご紹介します。



売っているものもあるようですが、作り方は簡単です。
茹でていないあずきを買ってきます。
1)大さじ3-4杯のあずきを一晩水にさらします。
2)それを900-1Lくらいの水でとろ火で茹でます。
3)目立つアクだけをとっていってください。
4)1/3くらいまで煮詰まったら火を止めてできあがりです。

こののこった300mlがあずき茶です。あずきの中には豊富なポリフェノールの他にサポニンとかカリウムが含まれていて、利尿効果が高いそうです。正月は運動不足になり、代謝がおかしくなって、体の中に水分が残りやすいのでこれと運動を組み合わせれば、高い効果があると思います。

実際にやってみたんですよ。

これのいいのが、あずき茶の味が悪くないことです。おしるこの甘くないようなかんじ(当たり前か)。これなら苦行ではないので続きますね。

おしっこがでますねー。寝る前、電車に乗る前とかは辞めておいたほうがいいかもしれない。出かける前に飲んだのですが、1時間ごとくらいにトイレに行きたくなります。しかもかなり量が出る。僕は血圧も高いのですが、血液サラサラ効果もあるようなのでしばらく続けていきたいと思います。

まあこれだけじゃ痩せなくて、これ飲んで、私は最近1万歩は歩くようにしています。先月から3kgほど痩せました。売っているのもあるようですが。

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